Ginástica Laboral

O que é?

É a atividade realizada no ambiente de trabalho para prevenir lesões e diminuir as tensões por meio de exercícios e alongamentos que podem ser realizados antes, durante ou depois do trabalho.

Quem deve fazer?

Qualquer pessoa, de qualquer idade e que faça qualquer tipo de trabalho, ressalvadas as condições físicas de cada um. Portanto, é prudente que antes de se submeter a qualquer atividade física a pessoa faça um exame médico. Procure àquela Unidade do SEST/SENAT mais próxima de você e marque sua consulta médica!

O que pode melhorar na sua vida?

A prática contínua da ginástica laboral pode:

• Prevenir o aparecimento de doenças causadas pelo trabalho;
• Diminuir os acidentes no seu trabalho;
• Diminuir as dores no corpo;
• Aumentar a sua disposição;
• Melhorar o seu sono;
• Melhorar o relacionamento com os colegas de trabalho e com seus familiares;
• Melhorar a sua saúde;
• Melhorar a auto-estima e auto-imagem.

Assim, o SEST/SENAT recomenda: adote a prática da ginástica laboral em sua empresa. Além de uma atividade saudável ela é capaz de aproximar as pessoas e tornar o ambiente de trabalho mais agradável e produtivo!